SpiegelTaal

Een reflectietool die patronen in eigen taal zichtbaar maakt.

SpiegelTaal is het eerste product van GoMental. Een digitale reflectietool die zichtbaar maakt wat vaker terugkomt, wat schuurt, welke vaardigheden al worden ingezet en wat verandert over tijd.

Ontwikkeld in en voor de geestelijke gezondheidszorg, waar de behoefte aan zicht op eigen patronen het meest acuut is. Maar het raakt aan iets breders: de wens om jezelf te begrijpen, die sterker wordt bij druk of verandering.

SpiegelTaal beoordeelt geen stemming, geeft geen advies en biedt geen behandeling. Het ordent wat in iemands eigen woorden zichtbaar wordt en laat de duiding aan de gebruiker.

Voor wie is SpiegelTaal? Lees over het wetenschappelijke fundament →

Reflecteren is geen techniek die mensen aangeleerd hoeven te krijgen.
Het is iets wat ze al doen — SpiegelTaal geeft er taal aan.

Hoe werkt SpiegelTaal?

Vertel

De gebruiker schrijft of spreekt in eigen woorden over wat speelt. Geen vragenlijst, geen protocol, geen invulvelden die de richting vooraf bepalen. Eigen taal geeft het meeste prijs over hoe iemand denkt, voelt en reageert.

Spiegel

SpiegelTaal ordent terugkerende thema's en vaardigheden die uit die woorden zichtbaar worden. De kernlogica werkt met vooraf vastgelegde regels en controleerbare lagen. Wat verschijnt, blijft herleidbaar tot wat de gebruiker zelf heeft geschreven.

Herken

De gebruiker ziet wat terugkomt, wat schuurt en welke verbanden mogelijk betekenisvol zijn. SpiegelTaal oordeelt niet en adviseert niet. Het laat zien wat het systeem heeft opgemerkt en vraagt of de gebruiker het herkent.

Kies

De gebruiker bepaalt zelf wat klopt, wat aangepast moet worden, wat verborgen mag blijven of wat verder verkend kan worden. De regie over wat zichtbaar blijft, ligt bij de gebruiker.

Zie beweging over tijd

Met SpiegelKaart ontstaat een overzicht van wat zichtbaar is geworden. SpiegelBeweging laat zien hoe dat verandert: wat opkomt, wat vervaagt, wat stabiel blijft. Zo wordt reflectie niet alleen een moment, maar een beweging over tijd.

Het wetenschappelijke fundament

SpiegelTaal is gebaseerd op twee wetenschappelijk goed ingebedde perspectieven: cognitieve psychologie en zelfdeterminatietheorie. Beide worden al decennia breed toegepast, in de GGZ en daarbuiten. En beide vertellen iets over hoe mensen patronen ontwikkelen, in stand houden of veranderen.

Lens 1: Cognitieve psychologie

Vanuit de cognitieve psychologie herkent SpiegelTaal terugkerende patronen in denken en gedrag. Denk aan cirkelgedachten, vermijding, moetenregels of het gevoel dat verandering onmogelijk is. Deze patronen zijn niet "wie iemand is" — ze zijn wat zichtbaar wordt in hoe iemand schrijft of spreekt.

Lens 2: Zelfdeterminatietheorie

Vanuit de zelfdeterminatietheorie (Deci & Ryan) maakt SpiegelTaal motivationele patronen zichtbaar. Waar krijgt iemand energie van? Waar lekt energie weg? Worden autonomie, verbondenheid en competentie ervaren of juist gefrustreerd? Handelt iemand vanuit eigen waarden of vanuit externe druk?

Twee perspectieven samen

De twee lenzen lopen parallel en vullen elkaar aan. Het cognitieve perspectief laat zien wat iemand belemmert. Het motivationele perspectief toont waar de energie naartoe gaat of juist weglekt. Samen ontstaat een rijker beeld dan elk perspectief afzonderlijk zou geven.

173 mentale vaardigheden, 15 domeinen

Op basis van herkende patronen koppelt SpiegelTaal aan 173 concrete mentale vaardigheden in 15 domeinen — van zelfkennis tot emotieregulatie, veerkracht, relaties en zingeving. Niet om te scoren, maar om zichtbaar te maken wat al aanwezig is en waar verkenning zinvol kan zijn.

Dit raamwerk maakt de definitie van gezondheid van Machteld Huber — gezondheid als het vermogen je aan te passen aan wat het leven vraagt — concreet en werkbaar.

Drie zichtbaarheidsniveaus

Voor elke vaardigheid die naar voren komt, geeft SpiegelTaal aan hoe zichtbaar zij in dit moment is.

Al aanwezig: De vaardigheid komt duidelijk naar voren in de eigen taal. Een fundament om op verder te bouwen.

Deels aanwezig: De vaardigheid komt soms naar voren. Aanwijzingen zijn er; ruimte voor versterking ook.

Ruimte voor verkenning: De vaardigheid is nog weinig zichtbaar. Gegeven de herkende patronen vaak het meest betekenisvol om verder te verkennen.

Deze indicatie is sessiegebonden: meer sessies leveren een rijker beeld op. De drie niveaus zeggen niets over wie iemand is — alleen over wat in deze gesprekken zichtbaar is geworden.

Kernprincipe: het systeem laat zien; de gebruiker concludeert. SpiegelTaal neemt niets over. Het maakt zichtbaar wat er al is.

Vier manieren om naar jezelf te kijken

SpiegelTaal helpt je op verschillende manieren: in gesprek, bij één moment, met een visuele kaart en met zicht op verandering over tijd.

SpiegelKaart-illustratie volgt

SpiegelGesprek

Een verdiepend reflectief gesprek waarin je in eigen woorden onderzoekt wat terugkomt, wat schuurt en welke patronen of vaardigheden zichtbaar worden.

SpiegelMoment

Een korte reflectie op één concrete situatie. Je krijgt direct zicht op wat er in dat moment zichtbaar werd; meerdere momenten maken samen zichtbaar wat vaker terugkomt.

Gebruiker: "Vandaag had ik weer een gesprek waar ik me overdonderd voelde."

SpiegelMoment: "Voelde je je overdonderd door wat er gezegd werd, of door iets in jezelf dat actief werd? Beide kan kloppen."

SpiegelKaart

Jouw persoonlijke sterrenhemel. Vaardigheden verschijnen als sterren en thema's vormen groepen sterren. Zo ontstaat een beeld waarin je jezelf beter kunt herkennen.

SpiegelBeweging

SpiegelBeweging brengt die sterrenhemel in beweging. Je ziet wat verschijnt, terugkomt, verschuift of zachter wordt over tijd. Korte ondertitels geven woorden aan wat er verandert. Niet als groei-score, maar als reflectieve beweging.

"Reflectie verschijnt consistenter na relationele spanning."

"Grenzen benoemen verschijnt stabieler in werkcontext."

"Spanning rondom conflicten verschijnt minder frequent."

Zo wordt reflectie niet alleen iets wat je denkt of bespreekt, maar ook iets wat je kunt zien.

Zorgvuldig begrensde AI

SpiegelTaal gebruikt AI, maar binnen duidelijke grenzen. Voor detectie, koppeling en zichtbaarheid werkt het met vooraf vastgelegde regels en controleerbare lagen. AI ondersteunt de taal waarin inzichten worden teruggegeven, maar neemt de inhoudelijke beslissing niet over.

Wat SpiegelTaal niet doet

  • SpiegelTaal stelt geen diagnoses.
  • SpiegelTaal geeft geen behandeladvies.
  • SpiegelTaal voorspelt geen klachten, gedrag of uitkomst.
  • SpiegelTaal neemt geen beslissingen over gebruikers.
  • SpiegelTaal monitort geen ziekte of gezondheidstoestand.
  • SpiegelTaal vervangt geen behandelaar of zorgprofessional.

Wat SpiegelTaal wel doet

  • SpiegelTaal helpt mensen herkennen wat terugkomt in hun eigen woorden.
  • SpiegelTaal koppelt herkende patronen aan een palet van mentale vaardigheden.
  • SpiegelTaal toont zichtbaarheid en verandering over tijd.
  • SpiegelTaal werkt naast bestaande zorg- en begeleidingstrajecten, niet als vervanging.
  • SpiegelTaal werkt met vooraf vastgelegde regels en controleerbare lagen bij detectie en interpretatie.

Alles wat zichtbaar wordt, blijft herleidbaar tot wat de gebruiker zelf heeft geschreven of gezegd. De gebruiker concludeert altijd zelf.

Wie houdt de regie

Wat als persoonlijk inzicht of profiel zichtbaar blijft, staat onder regie van de gebruiker. Die kan onderdelen bevestigen, aanpassen, verbergen of verwijderen.

Voor instellingen en werkgevers betekent dit: zij zien geen inhoudelijke profielen van individuele gebruikers. Wat iemand reflecteert, blijft bij die persoon.

In zorgcontext blijft het profiel verbonden aan de cliënt, niet aan de instelling. Ook na afloop van een behandeling houdt de cliënt de regie over wat zichtbaar is geworden.

Voor wie is SpiegelTaal?

SpiegelTaal is één applicatie voor mensen in verschillende contexten.

→ Voor de zorg: GGZ-instellingen, huisartsen en POH-GGZ

→ Voor werkgevers: organisaties die willen investeren in het mentale vermogen van hun medewerkers

→ Voor reïntegratie: bureaus die mensen begeleiden bij terugkeer naar werk

Elke route heeft een eigen pagina met een gerichte propositie.

Verder kennismaken

Wil je verkennen wat SpiegelTaal kan betekenen voor jouw cliënten, medewerkers of organisatie?

Plan een verkennend gesprek →
SpiegelTaal® is geen medisch hulpmiddel, het stelt geen diagnoses en biedt geen behandeling. Bij twijfel, neem contact op met een zorgprofessional.